ידע וכלים מעשיים לחוסן נפשי
בתקופת המלחמה
אילמה מתגייסת לחיזוק החוסן הנפשי
והאיזון הרגשי של עם ישראל
עם תוכנית דיגיטלית מיוחדת שתעזור לכם
לצלוח את תקופת המלחמה בשלום
ולייצר בתוככם עוגן פנימי של אמונה וביטחון
בהנחיית הרב אסף משה בילר
מתחילים ביום רביעי, 21.2.24
י"א אדר א' התשפ"ד
להצטרפות לתכנית לחצו כאן ותועברו לדף תשלום מאובטח
ידע וכלים מעשיים לחוסן נפשי בתקופת המלחמה
אילמה מתגייסת לחיזוק החוסן הנפשי
והאיזון הרגשי של עם ישראל
עם תוכנית דיגיטלית מיוחדת שתעזור לכם לצלוח את תקופת המלחמה בשלום ולייצר בתוככם עוגן פנימי של אמונה וביטחון
בהנחיית הרב אסף משה בילר
מתחילים ביום רביעי, 21.2.24
י"א אדר א' התשפ"ד
להצטרפות לתכנית לחצו כאן
ותועברו לדף תשלום מאובטח
תוכנית ייחודית ומחזקת כדי לעבור את התקופה הזאת בשלום,
מתוך איתנות רגשית וחוסן פנימי אמיתי
התוכנית מחולקת ל 6 מפגשים אונליין בשידור חי
שבהם ניגע ברגישות בנימים העדינים של הנפש
שיעור ראשון
נכיר את הכלי לריפוי המופלא של הנפש מתוך שיטת "והתבוננת"
שיעור שני
נלמד איך להתמודד עם מראות קשים וזכרונות הזוועה שצפים ועולים בנו
שיעור שלישי
נטמיע בתוכנו כלים מעשיים איך להתמודד עם פחד מאיום ודמיונות מבעיתים
שיעור רביעי
נלמד ונתרגל הלכה למעשה איך להתמודד עם טראומה בפעם הראשונה
שיעור חמישי
נקבל ארגז כלים יומיומי איך להוריד
את מפלס החרדה והפחד
שיעור שישי
צידה לדרך: איך ליצור סדר יום שמלא באיתנות נפשית ויציבות רגשית כדי לצלוח את התקופה זו שלא ברור מתי היא תסתיים
תוכנית ייחודית ומחזקת
כדי לעבור את התקופה הזאת בשלום,
מתוך איתנות רגשית וחוסן פנימי אמיתי
התוכנית מחולקת ל 6 מפגשים אונליין בשידור חי שבהם ניגע ברגישות בנימים העדינים של הנפש
שיעור ראשון
נכיר את הכלי לריפוי המופלא של הנפש
מתוך שיטת "והתבוננת"
שיעור שני
נלמד איך להתמודד עם מראות קשים
וזכרונות הזוועה שצפים ועולים בנו
שיעור שלישי
נטמיע בתוכנו כלים מעשיים איך להתמודד
עם פחד מאיום ודמיונות מבעיתים
שיעור רביעי
נלמד ונתרגל הלכה למעשה איך להתמודד עם טראומה בפעם הראשונה
שיעור חמישי
נקבל ארגז כלים יומיומי איך להוריד
את מפלס החרדה והפחד
שיעור שישי
צידה לדרך: איך ליצור סדר יום שמלא באיתנות נפשית ויציבות רגשית כדי לצלוח את התקופה זו שלא ברור מתי היא תסתיים
איפה ומתי זה קורה?
בזום מכל מקום! 💻
6 מפגשים של שעה וחצי -
הכוללים שעה ורבע של שיעור
ורבע שעה של תרגול מעשי
בימי רביעי, 18:30-20:00
מתחילים ב- 21.2.24 / י"א אדר א' התשפ"ד
עלות התוכנית מסובסדת
לצרכי תפעול בלבד:
עלות התוכנית מסובסדת לצרכי תפעול בלבד:
180 ש"ח
(3 תשלומים של 60 ₪ בלבד)
בתוכנית אין לנו נפש אחרת
נחזק את 3 החלקים שמרכיבים
את חוויית החיים שלנו:
בתוכנית אין לנו נפש אחרת נחזק את 3 החלקים שמרכיבים את חוויית החיים שלנו:
גוף
הבראה והרגעה של חלקי הגוף על ידי כלים של נשימה מודעת, ושימוש בכוח הנשימה להרפיית הגוף ויצירת מרחב פנימי בטוח ושקט
נפש
השקטה והתבוננות להעצמת נקודת השקט הפנימית בתוככם כדי שתוכלו להגיב למציאות מתוך אמונה, שלווה והכלה
נשמה
חיבור הוליסטי ושלם מתוך חיזוק האמונה והביטחון יחד החלקים הגבוהים והרוחניים באישיות שלכם
והכל מתוך התאמה מעשית לתקופת המלחמה
וההשלכות הרגשיות, הנפשיות והיומיומיות שלה על החיים
💠
בתוכנית תקבלו את ארגז הכלים השלם לנפש
כדי לחזק בתוך עצמכם את היכולת להישאר מחוברים
למשאבים הפנימיים האינסופיים שקיימים בכם
ולבנות עוגן פנימי איתן אל מול המשברים והקשיים של התקופה.
והכל מתוך התאמה מעשית לתקופת המלחמה
וההשלכות הרגשיות, הנפשיות והיומיומיות שלה על החיים
💠
בתוכנית תקבלו את ארגז הכלים
השלם לנפש
כדי לחזק בתוך עצמכם את היכולת להישאר מחוברים למשאבים הפנימיים האינסופיים שקיימים בכם
ולבנות עוגן פנימי איתן
אל מול המשברים והקשיים
של התקופה.
מי מנחה את התכנית?
מי מנחה את התכנית?
הרב אסף משה בילר
הרב אסף משה בילר (נשוי + 5) מתגורר בישוב 'אור הגנוז'
מושב חרדי שיתופי בדרכו של 'בעל הסולם'
אשר חרט על דגלו לקיים את מצוות "ואהבת לרעך כמוך" הלכה למעשה
מתוך חיי שיתוף קהילתיים וחברתיים.
במשך למעלה מ-20 שנה מרצה הרב אסף משה בכל רחבי הארץ,
מלמד התבוננות יהודית עמוקה מתוך דגש על יישום בחיי היומיום
בכדי להגיע לשקט פנימי וחיבור עם הבורא.
בעבר ניהל את מגמת 'יוגה משלנו' במכללת אילמה
שהכשירה מורים לתנועה ונשימה בדרך היהדות.
בנוסף פיתח וייסד את סדנת "דממה דקה" (סדנת שתיקה יהודית)
אותה הוא מנחה אותה כבר למעלה מ-17 שנה
וכן את סדנת "והתבוננת" לריפוי רגשי דרך מודעות והתבוננות.
משמש כראש ארגון וקהילת "אורות" המפיצה את חכמת הקבלה ופנימיות התורה
הרב אסף משה בילר (נשוי + 5) מתגורר בישוב 'אור הגנוז' – מושב חרדי שיתופי בדרכו של 'בעל הסולם' אשר חרט על דגלו לקיים את מצוות "ואהבת לרעך כמוך" הלכה למעשה מתוך חיי שיתוף קהילתיים וחברתיים.
במשך למעלה מ-20 שנה מרצה הרב אסף משה בכל רחבי הארץ, מלמד התבוננות יהודית עמוקה מתוך דגש על יישום בחיי היומיום בכדי להגיע לשקט פנימי וחיבור עם הבורא.
בעבר ניהל את מגמת 'יוגה משלנו' במכללת אילמה שהכשירה מורים לתנועה ונשימה בדרך היהדות.
בנוסף פיתח וייסד את סדנת "דממה דקה" (סדנת שתיקה יהודית) אותה הוא מנחה אותה כבר למעלה מ-17 שנה וכן את סדנת "והתבוננת" לריפוי רגשי דרך מודעות והתבוננות.
משמש כראש ארגון וקהילת "אורות" המפיצה את חכמת הקבלה ופנימיות התורה
להצטרפות לתכנית לחצו כאן ותועברו
לדף תשלום מאובטח
להצטרפות לתכנית לחצו כאן ותועברו לדף תשלום מאובטח
בתקופה לא פשוטה כמו זו שאנו עוברים עכשיו
עם כל ההתמודדויות, הקשיים והאתגרים
האישיים, הלאומיים והחברתיים –
אל תישארו לבד!
ביחד ננצח זו לא רק סיסמא – זו האמת.
כשאנחנו מתחברים עם אנשים אחרים שעוברים את אותם הקשיים כמונו
יש לנו הרבה יותר כוח ואומץ נפשי
ואנחנו מסוגלים לצמוח מתוך הקושי והמשבר
ולצאת מחוזקים לחיים!
אנחנו מזמינים אתכם להצטרף לקבוצת התוכנית
ולקבל את התמיכה, הסביבה, הידע והכלים
שיעזרו לכם לעבור את תקופת המלחמה בשלום.
בתקופה לא פשוטה
כמו זו שאנו עוברים עכשיו
עם כל ההתמודדויות, הקשיים והאתגרים
האישיים, הלאומיים והחברתיים –
אל תישארו לבד!
ביחד ננצח זו לא רק סיסמא – זו האמת.
כשאנחנו מתחברים עם אנשים אחרים שעוברים את אותם הקשיים כמונו
יש לנו הרבה יותר כוח ואומץ נפשי
ואנחנו מסוגלים לצמוח מתוך הקושי והמשבר
ולצאת מחוזקים לחיים!
אנחנו מזמינים אתכם להצטרף
לקבוצת התוכנית
ולקבל את התמיכה, הסביבה, הידע והכלים
שיעזרו לכם לעבור
את תקופת המלחמה בשלום.
💚