אילמה מתרגשת ושמחה להשיק לאוויר העולם:

מודעות מעשית

קורס מיינדפולנס יהודי מבית אילמה

לכל הפרטים החשובים ומה שמעניין
השאירו כאן פרטים ונחזור אליכם בהקדם!

אילמה מתרגשת ושמחה
להשיק לאוויר העולם:

מודעות מעשית

קורס מיינדפולנס יהודי מבית אילמה

לכל הפרטים החשובים ומה שמעניין
השאירו כאן פרטים ונחזור אליכם
בשעות הקרובות!

כח המחשבה שלך
הרבה יותר עוצמתי ממה שחשבת

כח המחשבה שלך
הרבה יותר עוצמתי
ממה שחשבת

תוכנית מרתקת ועשירה שתיקח אותך צעד אחר צעד
ליצירת אורח חיים מלא ומחובר
דרך כוונה נכונה, מודעות והתבוננות יהודית

להפוך את החושך לאור
להתחבר לשמחת החיים שלך
דרך פעולות היום יום

🔹
שיוויתי – מודעות מעשית
לחיות בקשיבות, במודעות
ולחזור הביתה.

תוכנית מרתקת ועשירה שתיקח אותך צעד אחר צעד ליצירת אורח חיים מלא ומחובר דרך כוונה נכונה, מודעות והתבוננות יהודית

להפוך את החושך לאור
להתחבר לשמחת החיים שלך
דרך פעולות היום יום

🔹
שיוויתי – מודעות מעשית
לחיות בקשיבות, במודעות
ולחזור הביתה.

לראשונה בישראל לימוד מקיף ומעמיק
על מודעות יהודית מעשית
(קורס מיינדפולנס יהודי)

לימוד שחובק את כל תחומי החיים ויעזור לך לשפר את איכות החיים שלך
מרגע הלידה בבוקר ליום חדש
דרך הנשימה והתנועה שלך, האכילה והרצונות שעולים בך
ועד ההכנה לשינה וסגירת היום

לימוד שחובק את כל תחומי החיים ויעזור לך לשפר את איכות החיים שלך מרגע הלידה בבוקר ליום חדש דרך הנשימה והתנועה שלך, האכילה והרצונות שעולים בך ועד ההכנה לשינה וסגירת היום

אם יצא לך להרגיש לאחרונה…

ריקנות פנימית

שעמום או תחושת חוסר משמעות
בחיים שלך

בעיות שינה כרוניות

כמו נדודי שינה, וקושי בקימה בבוקר
עד חוסר רצון לצאת מהמיטה

ויתור עצמי ועצלות

שנובעים מעייפות רגשית כרונית
וייאוש שמתגבר

בעיות נשימה

כמו נשימה רדודה ושטחית, נשימה מואצת או עצירת נשימה

אכילה רגשית לא מאוזנת

שנובעת מחוסר פנימי, תסכול
וריקנות בחיים

עומס רגשי ובלאגן פנימי

מעוד ועוד משימות ורצונות ורעיונות
שמגיחים כל רגע במירוץ החיים

מרדף אחרי מילוי צרכים
השרדותי

שמרוקן אותך מחיות במקום למלא
בחיות ובאור רוחני

התגברות של תחושת
חוסר ופספוס

בעולם שטוען לשפע אינסופי

חוסר סיפוק מהחיים שלך

שמלווה בחוסר שלווה תמידי
לא מוסבר

תחושת ריקנות ובדידות

שמובילה אותך לחוסר שמחה
ועצבות כרונית

קשה לך להירדם בלילה

כי המחשבות לא מפסיקות להטריד
ולקחת אותך לכל מקום חוץ מלישון

תפקוד לקוי

שמשבש את ההתנהלות הגופנית
והרגשית שלך במהלך היום

אכילה רגשית לא מאוזנת

שקשה מאוד להתגבר עליה ומגיעה
מריקנות וחוסר סיפוק מהחיים

ניתוק מהנשמה שלך

ומיכולות הריפוי הטבעי של הנפש שלך

תחושת ניתוק כללית
וריק פנימי מהותי

מעצמך ומבורא עולם שגורמים לך להרגיש תלוש מהמציאות ורחוק ממשמעות אמיתית כלשהי

אם יצא לך להרגיש לאחרונה את אחת התחושות הללו
אז קורס 'שִׁוִּיתִי' למודעות מעשית יכול לעזור לך
ולהתוות לך דרך חיים מלאת חיים לאורך זמן!

אם יצא לך להרגיש לאחרונה את אחת מהתחושות הללו אז קורס 'שִׁוִּיתִי' למודעות מעשית יכול לעזור לך ולהתוות לך דרך חיים מלאת חיים לאורך זמן!

בתוכנית המלאה של מיינדפולנס יהודי נעבוד על פיתוח מודעות וכוונה נכונה
המחברת את עולמות הרוח היהודית והלימוד יחד עם עולם המעשה והפרקטיקה היומיומית

במילים אחרות,
נרחיב את המודעות, נעשיר את התודעה
ונוריד לקרקע המציאות, פעולות ומעשים יומיומיים
שיתוו לנו דרך חיים שלמה ומלאה
הלכה למעשה!

בתוכנית המלאה של מיינדפולנס יהודי נעבוד על פיתוח מודעות וכוונה נכונה המחברת את עולמות הרוח היהודית והלימוד יחד עם עולם המעשה והפרקטיקה היומיומית

במילים אחרות,
נרחיב את המודעות, נעשיר את התודעה ונוריד לקרקע המציאות, פעולות ומעשים יומיומיים שיתוו לנו דרך חיים שלמה ומלאה
הלכה למעשה!

אכילה רוחנית

מהי אכילה רוחנית ואיך לחבר אותה עם ההזנה הגשמית שלי במהלך היום - 'מה', 'כמה', 'למה' ו-'איך' לאכול?

מהי המשמעות הפנימית של הברכות ולמה נבראנו אוכלים?

מהי אכילה רגשית בעומק, ממה נובעת ואיך אפשר להתגבר עליה הלכה למעשה ע"י כך שנפסיק למשוך אורות לא נכונים מהאוכל.

קדושת השינה

מהי שינה עבורנו בני האדם ולאיזו תכלית היא משרתת אותנו מלבד מנוחת הגוף?

האם נדודי שינה והפרעות שינה הם בלתי הפיכים או שיש מה לעשות?

האם יש הכנה לשינה שיכולה לשפר את איכות וחוויית ההירדמות והשינה?

האם יש פיתרון להירדמות מול מסכים והתשת מערכות הגוף כדי להירדם?

איך השינה מכינה אותנו ליקיצה לבוקר חדש ומלא בחיים ואיך כל זה קשור לקריאת שמע שעל המיטה.

נשימה מודעת

למה עושים סיפור כזה גדול מהנשימה ואיך היא יכולה לגרום לנו להתעלות ולהתחדש בחיים?

האם יש דבר כזה לנשום נכון תוך כדי הטירוף היומיומי ומשימות החיים?

האם הנשימה שלי משפיעה לנו על מצב הרוח ואיך אפשר לשפר את איכות החיים על ידי הנשימה?

האם רק אנשים מיוחדים יכולים לנשום נכון ובצורה מודעת שמשפיעה עליהם?

ומה הקשר של הנשימה לנשמה שלנו?

אכילה רוחנית

מהי אכילה רוחנית ואיך לחבר אותה עם ההזנה הגשמית שלי במהלך היום - 'מה', 'כמה', 'למה' ו-'איך' לאכול?

מהי המשמעות הפנימית של הברכות ולמה נבראנו אוכלים?

מהי אכילה רגשית בעומק, ממה נובעת ואיך אפשר להתגבר עליה הלכה למעשה ע"י כך שנפסיק למשוך אורות לא נכונים מהאוכל.

קדושת השינה

מהי שינה עבורנו בני האדם ולאיזו תכלית היא משרתת אותנו מלבד מנוחת הגוף?

האם נדודי שינה והפרעות שינה הם בלתי הפיכים או שיש מה לעשות?

האם יש הכנה לשינה שיכולה לשפר את איכות וחוויית ההירדמות והשינה?

האם יש פיתרון להירדמות מול מסכים והתשת מערכות הגוף כדי להירדם?

איך השינה מכינה אותנו ליקיצה לבוקר חדש ומלא בחיים ואיך כל זה קשור לקריאת שמע שעל המיטה.

נשימה מודעת

למה עושים סיפור כזה גדול מהנשימה ואיך היא יכולה לגרום לנו להתעלות ולהתחדש בחיים?

האם יש דבר כזה לנשום נכון תוך כדי הטירוף היומיומי ומשימות החיים?

האם הנשימה שלי משפיעה לנו על מצב הרוח ואיך אפשר לשפר את איכות החיים על ידי הנשימה?

האם רק אנשים מיוחדים יכולים לנשום נכון ובצורה מודעת שמשפיעה עליהם?

ומה הקשר של הנשימה לנשמה שלנו?

למה צריך ללמוד ולתרגל מיינדפולנס יהודי?

מה תכלית חיינו ומה מטרתן הרוחנית
של פעולות הגוף והנפש שלנו,

מה נדרש מאיתנו על מנת להתחבר נכון לחיות ולמקור החיים, לבורא העולם.

היענות לצרכים של הגוף בלי חיבור למהות הרוחנית של כל פעולה יוצרת התרוקנות אנרגטית, ריקנות, חוסר סיפוק והתמכרויות במקום מילוי אמיתי של עונג רוחני לאורך זמן.

מה תפקיד המחשבות והרגשות שלנו,

ואיך הם יכולים להוות מנוע לצמיחה והתפתחות חיובית בחיינו.
כל עוד ניתן לתת מודע לנהל אותנו מתחת לפני השטח,
נמצא את עצמנו במצבי מצוקה רגשית שונים
שימשיכו לנסות להסב את תשומת לבנו
לרגשות הנמוכים שלנו ולרצון לקבל עונג והקלה מיידיים

איך במקום כל הזמן לנסות
להכניס אור רגעי וחולף לחיים שלנו
ולחוות חוויות רוחניות פה ושם

אז להפוך את החיים שלנו עצמם לאור. ממש ככה. בלי פילוספיות רוחניות מורכבות מדי.

ללמוד ולתרגל חיים של אור אמיתי, בפעולות היומיומיות, תוך כדי תנועה, תוך כדי השגרה.

למה צריך ללמוד ולתרגל מיינדפולנס יהודי?

מה תכלית חיינו ומה מטרתן הרוחנית
של פעולות הגוף והנפש שלנו,

מה נדרש מאיתנו על מנת להתחבר נכון לחיות ולמקור החיים, לבורא העולם.

היענות לצרכים של הגוף בלי חיבור למהות הרוחנית של כל פעולה יוצרת התרוקנות אנרגטית, ריקנות, חוסר סיפוק והתמכרויות במקום מילוי אמיתי של עונג רוחני לאורך זמן.

מה תפקיד המחשבות והרגשות שלנו,

ואיך הם יכולים להוות מנוע לצמיחה והתפתחות חיובית בחיינו.

כל עוד ניתן לתת מודע לנהל אותנו מתחת לפני השטח, נמצא את עצמנו במצבי מצוקה רגשית שונים שימשיכו לנסות להסב את תשומת לבנו לרגשות הנמוכים שלנו ולרצון לקבל עונג והקלה מיידיים

איך במקום כל הזמן לנסות בכוח להכניס אור לחיים שלנו ולחוות חוויות רוחניות פה ושם

אז להפוך את החיים שלנו עצמם לאור. ממש ככה. בלי פילוספיות רוחניות מורכבות מדיי.

ללמוד ולתרגל חיים של אור אמיתיים, בפעולות היומיומיות, תוך כדי תנועה, תוך כדי השגרה.

לכל הפרטים החשובים ומה שמעניין
השאירו כאן פרטים ונחזור אליכם
בשעות הקרובות!

איך לימוד ותרגול מיינדפולנס יהודי
יוכל לעזור לך

תלמד הלכה למעשה מהו האור והכוח הרוחני שנמצא בתוכך וטמון בכל פעולה יומיומית שלך כאכילה, נשימה ושינה ואיך להתחבר אליו באופן מעשי

תלמד הלכה למעשה מהו האור והכוח הרוחני שנמצא בתוכך וטמון בכל פעולה יומיומית שלך כאכילה, נשימה ושינה ואיך להתחבר אליו באופן מעשי

תלמד ותתרגל מיומנות חיים שתרומם אותך להפוך כל פעולה לפעולת השפעה במקום קבלה

תלמד ותתרגל מיומנות חיים שתרומם אותך להפוך כל פעולה לפעולת השפעה במקום קבלה

תרגיש איך הפעולות בחיים שלך משתנות מהשרדות ופחד לצמיחה והתפתחות

תרגיש איך הפעולות בחיים שלך משתנות מהשרדות ופחד לצמיחה והתפתחות

תיצור לעצמך מציאות חיים שורשית ואותנטית שתחבר אותך ואת החיים שלך באמת למקור החיים

תיצור לעצמך מציאות חיים שורשית ואותנטית שתחבר אותך ואת החיים שלך באמת למקור החיים

תלמד ותתרגל מהשורש ומהמקור - איך החיים שלך יכולים להיות חיים מלאים של חיבור ואור

תלמד ותתרגל מהשורש ומהמקור - איך החיים שלך יכולים להיות חיים מלאים של חיבור ואור

יפתחו בפניך דלתות למקפצה תודעתית והזנה רוחנית כך שעולם שלם של התחדשות פנימית ורוחנית יתגלה לך

יפתחו בפניך דלתות למקפצה תודעתית והזנה רוחנית כך שעולם שלם של התחדשות פנימית ורוחנית יתגלה לך

תלמד איך לנשום נכון כך שתחווה יותר שמחה ורוגע בתוך חיי היומיום הסוערים והמשתנים ללא הרף

תלמד איך לנשום נכון כך שתחווה יותר שמחה ורוגע בתוך חיי היומיום הסוערים והמשתנים ללא הרף

תלמד איך להכין את עצמך לשינה רגועה, שלווה ואיכותית ואיך לקום בבוקר רענן ומלא חיים וכוחות ליום חדש

תלמד איך להכין את עצמך לשינה רגועה, שלווה ואיכותית ואיך לקום בבוקר רענן ומלא חיים וכוחות ליום חדש

כמה מילים על מנחה קורס 'שִׁוִּיתִי'
למודעות מעשית

כמה מילים על מנחה קורס 'שִׁוִּיתִי' למודעות מעשית

הרב אסף משה בילר

הרב אסף משה בילר (נשוי + 5) מתגורר בישוב 'אור הגנוז'
מושב חרדי שיתופי בדרכו של 'בעל הסולם'
אשר חרט על דגלו לקיים את מצוות "ואהבת לרעך כמוך" הלכה למעשה
מתוך חיי שיתוף קהילתיים וחברתיים.

במשך למעלה מ-20 שנה מרצה הרב אסף משה בכל רחבי הארץ,
מלמד התבוננות יהודית עמוקה מתוך דגש על יישום בחיי היומיום
בכדי להגיע לשקט פנימי וחיבור עם הבורא.

בעבר ניהל את מגמת 'יוגה משלנו' במכללת אילמה
שהכשירה מורים לתנועה ונשימה בדרך היהדות.

בנוסף פיתח וייסד את סדנת "דממה דקה" (סדנת שתיקה יהודית)
אותה הוא מנחה אותה כבר למעלה מ-17 שנה
וכן את סדנת "והתבוננת" לריפוי רגשי דרך מודעות והתבוננות.

משמש כראש ארגון וקהילת "אורות" המפיצה את חכמת הקבלה ופנימיות התורה

הרב אסף משה בילר (נשוי + 5) מתגורר בישוב 'אור הגנוז' – מושב חרדי שיתופי בדרכו של 'בעל הסולם' אשר חרט על דגלו לקיים את מצוות "ואהבת לרעך כמוך" הלכה למעשה מתוך חיי שיתוף קהילתיים וחברתיים.

במשך למעלה מ-20 שנה מרצה הרב אסף משה בכל רחבי הארץ, מלמד התבוננות יהודית עמוקה מתוך דגש על יישום בחיי היומיום בכדי להגיע לשקט פנימי וחיבור עם הבורא.

בעבר ניהל את מגמת 'יוגה משלנו' במכללת אילמה שהכשירה מורים לתנועה ונשימה בדרך היהדות.

בנוסף פיתח וייסד את סדנת "דממה דקה" (סדנת שתיקה יהודית) אותה הוא מנחה אותה כבר למעלה מ-17 שנה וכן את סדנת "והתבוננת" לריפוי רגשי דרך מודעות והתבוננות.

משמש כראש ארגון וקהילת "אורות" המפיצה את חכמת הקבלה ופנימיות התורה

לכל הפרטים החשובים ומה שמעניין
השאירו כאן פרטים ונחזור אליכם
בשעות הקרובות!

מה כוללים הלימודים
של מיינדפולנס יהודי?

אכילה רוחנית

8 שיעורים

קדושת השינה

3 שיעורים

נשימה מודעת

6 שיעורים
(כולל 3 שיעורי תרגול מעשי)

שיעור סיכום מקיף

שיסכם ויחבר את הכל

לנרשמים עכשיו - בונוס!!!

ספריית ענק של ידע עתיק וקדום המונגש בצורה עדכנית ואטרקטיבית
קורסים דיגיטליים מרתקים שילמדו אותך איך להפוך לאדם מתבונן שחי חיים מלאים באור
ואיך להתחבר להארה הרוחנית המיוחדת הטמונה בכל אחד מחודשי ומועדי השנה

ספריית ענק של ידע עתיק וקדום המונגש בצורה עדכנית ואטרקטיבית
קורסים דיגיטליים מרתקים שילמדו אותך איך להפוך לאדם מתבונן שחי חיים מלאים באור ואיך להתחבר להארה הרוחנית המיוחדת הטמונה בכל אחד מחודשי ומועדי השנה

מהו האדם ומהי תכליתו בעולם ?

מהם כוחות האדם ויכולותיו ומהי הדרך הנכונה והראויה להשתמש בהם על מנת להגשים את ייעודו?

מהם רבדי האדם השונים והדרכים להשגת איזון נפשי, פיזי, רוחני ומנטאלי?

עבודת עומק מחשבתית מלאת התבוננות על חיי האדם בעולם מראשיתו ועד אחריתו

הכרות עם טכניקות התבוננות ממקורות היהדות

מהו האדם ומהי תכליתו בעולם ?

מהם כוחות האדם ויכולותיו ומהי הדרך הנכונה והראויה להשתמש בהם על מנת להגשים את ייעודו?

מהם רבדי האדם השונים והדרכים להשגת איזון נפשי, פיזי, רוחני ומנטאלי?

עבודת עומק מחשבתית מלאת התבוננות על חיי האדם בעולם מראשיתו ועד אחריתו

הכרות עם טכניקות התבוננות

ממקורות היהדות

איך לנוע במעגל הרוחני של הזמן
ולכוונן את עצמנו לאור המציאות הרוחנית המתרחשת בכל עת?

השלמת מבנה האדם כך שנדע לפעול
בכל מקום ובכל זמן בהתאם לתכונה המיוחדת שלו

איך לנוע במעגל הרוחני של הזמן
ולכוונן את עצמנו לאור המציאות הרוחנית המתרחשת בכל עת?

השלמת מבנה האדם כך שנדע לפעול
בכל מקום ובכל זמן בהתאם לתכונה המיוחדת שלו

איפה ומתי זה קורה?

בזום מכל מקום! 💻

ימי שני, בשעות 20:00-21:30
מתחילים ב- 1.5.23 / י' באייר התשפ"ג

וכמה יעלה כל הטוב הזה?

וכמה יעלה כל
הטוב הזה?

עלות הקורס 3600 ₪

מחיר השקה - 50% הנחה
1800 ₪ בלבד

אולי לא ידעת אבל…

לכל פעולה יומיומית פשוטה כמו נשימה, אכילה ושינה 

יש פוטנציאל רוחני גבוה מאוד שיכול להשפיע על ההרגשה שלך במהלך היום 

וממש לשנות את התמונה של איך נראים החיים שלך.

בלי מודעות ויישום של הידע הרוחני,

הפעולות האלה הופכות לכלי לקיום גופני ורגשי בלבד שלא משתמשים בו כראוי 

ויכול להזיק לחיינו בכל רבדי הגוף, הנפש והנשמה.

החיים הם לא מה שחשבת!

חיים בלא מודעות מגבילים אותנו לדפוסי חשיבה ופעולה אוטומטיים 

שיוצרים בעיות ממשיות ביכולת שלנו לנהל חיים מאוזנים, בריאים, שמחים ופוריים

שיהיו בהלימה עם הסובבים אותנו ועם הערכים האמיתיים העמוקים שלנו.

 חיים עם מודעות והתבוננות פנימה  ייקחו אותך לאט לאט

צעד אחר צעד , לאן שתמיד רצית

בחזרה לעצמך !

למה ללמוד מיינדפולנס יהודי דווקא עכשיו?

להמשיך לחיות חיים ושגרה שסובבים סביב צרכי הגוף יוצרים חושך רוחני וניתוק ממקור החיים וזה מוביל לריקנות וחוסר משמעות

הטייס האוטומטי של החיים שלך מתנהל בחוסר איזון וניצול מחליש של פעולות היומיום שגורם להרבה בעיות שקשה מאוד להיפטר בהמשך המסע ללא המודעות הנכונה

כל יום שעובר בלי מעשה קטן של שינוי ברמת המודעות והעשייה מעמיק ומחמיר את הבעיה וזה רק הולך ונהיה קשה יותר ותקוע עם הזמן

בעיות בתחומים האלו נוטות להסתבך ולגרור איתן עוד הרבה כאבים וקשיים אחרים שלא נראו לנו קשורים בהתחלה (זוגיות, מערכות יחסים, מצב כלכלי, שמחת חיים ועוד…)

בשנים האחרונות רמות הדיכאון והחרדה הרקיעו שחקים, הריקנות, הפחד וחוסר הביטחון הקיומי נמצאים מעבר לפינה וחבל על כל יום שעובר מבלי לחזק את עצמנו

ככל שהתודעה חשופה יותר לכל המסרים של עידן השפע האינסופי, התחרות גוברת והתסכול ותחושת הפספוס רק מתגברות

כל יום שעובר ללא מודעות ברמה הרוחנית והפיזית מתבזבז ואנחנו הולכים אחורה - מזדקנים, מתקבעים ומזדהים עם רגשות קשים.

לימוד ותרגול ידע מעשי, עתיק וחדשני כאחד, ממקורות היהדות
נותן השפעה מאזנת ומרפאת בכל תחומי החיים לכל אדם,
בכל זמן ובכל גיל הפתרון נמצא כאן בהישג ידנו!

לימוד ותרגול ידע מעשי, עתיק וחדשני כאחד, ממקורות היהדות נותן השפעה מאזנת ומרפאת בכל תחומי החיים לכל אדם, בכל זמן ובכל גיל
הפתרון נמצא כאן בהישג ידנו!

לכל הפרטים החשובים ומה שמעניין
השאירו כאן פרטים ונחזור אליכם
בשעות הקרובות!

המקום אליו מגיעים
כדי לצאת לדרך חים חדשה!