בוקר. אתם קמים, מכינים ארוחת בוקר, שולחים הודעות, מסדרים, עובדים, עונים לכולם.
ואז, איפשהו בין הישיבות לבין המשימות, אתם נזכרים: "אני צריך/ה לאכול טוב יותר."
אז אתם מתכננים. קוראים. מתלהבים.
"הפעם זה יהיה אחרת."
ואז החיים קורים.
הילד חולה. העבודה דוחפת. הערב מגיע ואתם כבר לא זוכרים מה תכננתם.
ואתם חוזרים לאותו מקום – עם אותה מחשבה:
"אולי פשוט אין לי את זה."
רק שזה לא נכון.
אתם לא נכשלים בגלל חוסר משמעת.
אתם נכשלים כי בריאות טבעית לא אמורה להיות עוד פרויקט שאתם מנהלים לבד.
בשביל זה צריך:
אנחנו יודעים בדיוק איך זה מרגיש ביום-יום:
סדר ראשוני וכלים למטבח הבריא יוצאים לדרך עם 3 שיעורי הכנה מזוקקים שיוצרים לכם שקט וסדר בעיניים, יחד עם גישה מלאה לקורס "המטבח הבריא" הדיגיטלי. כאן אנחנו מניחים את היסודות ומתחילים להטמיע שינויים קטנים ומשמעותיים – בלי לחץ ובקצב שלכם.
צלילה לעומק עם איתמר שיטרית ויאיר פוקס 12 שבועות של למידה מרתקת בהובלת המומחים של אילמה. אלו שיעורים מקצועיים, ערוכים ומזוקקים, המעניקים לכם את המפה המלאה לבניית חוסן גופני. זה לא רק "חומר לימודי", אלא שיטה מוכחת להחזרת האנרגיה והחיוניות לחיים.
שיחת דיוק אישית ומעטפת אנושית זמינה אנחנו מוודאים שאתם אף פעם לא לבד. המסע מתחיל בשיחת פתיחה אישית כדי להתאים את התוכנית בדיוק למידות שלכם, וממשיך עם ליווי אנושי ומקצועי לאורך כל הדרך. המלווה שלכם כאן כדי לעשות סדר, לענות על כל שאלה ולהיות המצפן שלכם בדיוק בנקודות שבהן נתקעים.
הופכים את התיאוריה למציאות במטבח הפרטי ידע אפשר למצוא בכל מקום, אבל היישום הוא האתגר האמיתי. ב-4 מפגשי "תכל'ס" בשידור חי (Zoom), אנחנו בונים את הגשר לחיים האמיתיים: איך בונים סדר יום, מה קונים בסופר ואיך עוקפים מכשולים שצצים בדרך – כדי שהשינוי יהפוך לחלק בלתי נפרד מהבית.
שידור חי לשאלות ותשובות עם המרצים הבכירים הזדמנות נדירה למפגשי Q&A ישירים עם יאיר פוקס ואיתמר שטרית. זה הזמן שלכם לדייק את התהליך, לקבל פתרונות לדילמות ספציפיות ולקבל מענה מהמומחים הגדולים בתחום – בגובה העיניים ובדיוק לצרכים שלכם.
שיחת דיוק אישית ומעטפת אנושית זמינה אנחנו מוודאים שאתם אף פעם לא לבד. המסע מתחיל בשיחת פתיחה אישית כדי להתאים את התוכנית בדיוק למידות שלכם, וממשיך עם ליווי אנושי ומקצועי לאורך כל הדרך. המלווה שלכם כאן כדי לעשות סדר, לענות על כל שאלה ולהיות המצפן שלכם בדיוק בנקודות שבהן נתקעים.
הופכים את התיאוריה למציאות במטבח הפרטי ידע אפשר למצוא בכל מקום, אבל היישום הוא האתגר האמיתי. ב-4 מפגשי "תכל'ס" בשידור חי (Zoom), אנחנו בונים את הגשר לחיים האמיתיים: איך בונים סדר יום, מה קונים בסופר ואיך עוקפים מכשולים שצצים בדרך – כדי שהשינוי יהפוך לחלק בלתי נפרד מהבית.
שידור חי לשאלות ותשובות עם המרצים הבכירים הזדמנות נדירה למפגשי Q&A ישירים עם יאיר פוקס ואיתמר שטרית. זה הזמן שלכם לדייק את התהליך, לקבל פתרונות לדילמות ספציפיות ולקבל מענה מהמומחים הגדולים בתחום – בגובה העיניים ובדיוק לצרכים שלכם.
האם המקום שלך איתנו?
22 שנים של עשייה וליווי של למעלה מ-10,000 בוגרים באילמה
לימדו אותנו דבר אחד ברור. בריאות היא לא "פרוייקט" מעייף,
היא אמורה להיות הבסיס השקט שלכם לחיים.
ראינו אלפי אנשים שאיבדו תקווה מול אינספור שיטות ודיאטות,
והבנו בדיוק איפה נמצא הפער. תכנית "תעצומות הגוף" נבנתה
כדי לסגור את הפער הזה – ולהפוך את הבריאות ממאבק יום – יומי
למנהיגות טבעית ופשוטה.
מיד חשבתי שבריאות זה פרויקט שדורש שעות במטבח. באילמה עשו לי סדר בבלבול – בלי דיאטות מתישות ובלי מלחמות מול המקרר. הפסקתי לנשנש את השאריות של הילדים מהצלחת ופשוט התחלתי להזין את עצמי נכון. היום אני לא מתמוטטת על הספה בתשע בערב, יש לי כוח לחיים שלי בחזרה."
הייתי בטוחה שלבשל בריא זה אומר להכין שתי ארוחות שונות – אחת לי ואחת לילדים. בתוכנית למדתי איך זה עובד באמת בלו"ז צפוף. הליווי האישי עזר לי לדייק את הקניות ואת המטבח שלי, ככה שהשינוי פשוט החליק פנימה לשגרה של כולנו. זה פשוט עובד, גם כשיש לי אפס זמן לעצמי."
המסלול שלך לשינוי
מה מחכה לך ב-12 השבועות?
ידע פרקטי ומזוקק שפוגש את המציאות שלך,
בלי תיאוריות מיותרות.
ההשקעה שלך בבריאות ובחיוניות
מחיר התכנית המלאה
9,700₪
מחיר השקה (מחזור אביב)
הטבה ל-50 נרשמים הראשונים
4,900₪
בפריסה נוחה של:
490₪ 10X תשלומים
מתנות שילוו אתכם בדרך
הדרכות וידאו ומתכוני שף מצולמים לניהול מטבח בריא בקלות ובשמחה.
חוברת המתכונים של אילמה: מעל 200 מתכונים בריאים, פשוטים וטעימים לכל המשפחה. מחברת ״יומן מסע״: המקום האישי שלכם לתיעוד הדרך והשינוי שאתם עוברים.
הבריאות שלכם חוזרת לידיים שלכם
אם לא תשאלו – איך תדעו?
רוב הקורסים מוכרים לך "שיטה" או טרנד. באילמה אנחנו לא מוכרים דיאטה, אלא את הוראות ההפעלה של הגוף. אנחנו לא סופרים קלוריות ולא נלחמים במשקל. אנחנו מלמדים אותך איך להחזיר לגוף את היכולת לרפא את עצמו. זה ידע קליני של 22 שנה שפוגש את חוקי הטבע, לא עוד תפריט זמני.
דווקא בגלל שאתה עמוס, אתה חייב את זה. התוכנית בנויה לחיים המודרניים – צעדים קטנים, פשוטים ומדויקים. המטרה היא לא שתעבוד אצל המטבח, אלא שהמטבח יעבוד אצלך. נלמד אותך איך להכין אוכל בריא במינימום זמן ומקסימום ערך, כך שיהיה לך יותר זמן ואנרגיה לשאר המשימות שלך.
ממש לא. אחד העקרונות של אילמה הוא פשטות. נלמד אותך איך להשתמש במה שיש בבית ובסופר הקרוב, ואיך בחירות נכונות דווקא יחסכו לך כסף על מוצרים מיותרים ותוספים יקרים. בריאות אמיתית היא נגישה ופשוטה, היא לא אמורה להיות נטל כלכלי.
אנחנו לא מאמינים בכפייה או במלחמות במטבח. בתוכנית תקבלו מעל 200 מתכונים בריאים וטעימים שגם ילדים אוהבים. השינוי הגדול קורה דרך דוגמה אישית. כשהבית מתמלא באוכל שטעים לכולם ובאנרגיה טובה, הסביבה מצטרפת לשינוי באופן טבעי ונינוח.