01
העולם סוער
העולם מסביב סוער – בריאותית, כלכלית, פוליטית, מנהיגותית וחברתית. תחושות הוודאות והיציבות התחלפו בתחושות של אי וודאות, חוסר יציבות, דאגה לעתיד, חשש, פחד כלכלי ותחושה של חוסר זרימה טבעית. אף אחד לא יודע לאן העולם הולך ומה יקרה בעוד מספר חודשים או שנים. ונראה כי הכל מבולבל ומפחיד
02
העומס עצום
אינסוף מחויבויות ומטלות בבית ובעבודה, עם הילדים ועם בן או בת הזוג, עם המשפחה ועם החברים והקהילה מסביב. העומס מייצר לחצים, כעסים ומתחים – בתוך הנפש והחוצה – שמייצרים התפרצויות ומריבות תכופות יותר ויותר עם הסביבה
03
דפוסי החשיבה שלנו מקובעים
לכולנו יש דפוסי חשיבה ודפוסי התנהגות שמקובעים בנו עוד מילדות, והתחזקו במהלך החיים. אנו פועלים או מגיבים "על אוטומט" במרבית המקרים והסיטואציות היום יומיות – ובעיקר בזמני משבר, אי וודאות ולחץ . התגובות האוטומטיות הן לעתים שליליות ולא תמיד מצליחים "להיפטר" מהן או להפסיק אותן לבד.
